你可以在買柿子的雜貨店，他們有兩種基本口味：澀和甜柿。在澀實物需要軟，進食前成熟，否則味道太可怕了。這個問題的原因是存在的單寧，一組化學物質，也是在紅葡萄酒和茶。一旦果子，取得軟，單寧的味道變得惰性，不再是澀。 （清涼的迅速成熟的方法是離開它在冰箱過夜，然後讓它融化在上午）。該甜柿，是可以吃的公司或軟。

有兩種基本品種柿子：蜂屋（也稱為日本甜柿）和富裕。 Jachiya是最廣泛使用的柿子在美國，但它的澀味。扶餘是甜柿，這樣你就可以吃他們的公司或軟。另外還有沙龍果（也稱以色列柿子），它是圓的，甜的，像扶餘，隨時可吃。

柿子餅配方：2杯蜂屋柿漿 4個雞蛋 1 / 2杯奶油3 / 4杯牛奶1茶匙香草1 1 / 2杯麵粉 1 / 2杯糖1茶匙髮粉 1茶匙蘇打粉1 / 2茶匙鹽 2茶匙肉桂1 / 2茶匙肉荳蔻 1茶匙五香粉1茶匙薑汁 1杯切碎的堅果，美洲山核桃或胡桃。

預熱到400度，在一個大碗裡混合柿子紙漿雞蛋，黃油，牛奶和香草。

在另一碗裡混合麵粉，糖，發酵粉，小蘇打，鹽和香料。

乾燥的成分，添加濕成分，三分之一的時間在一，充分結合後，每增加。添加切碎的堅果。

在方形玻璃烤鍋，牛油在400度至熟，約 50分鐘。服務 8。

無論是柿子果肉和果皮的纖維良好來源。一項研究發表在植物療法研究的結論是，柿子果皮提取物具有潛在的治療價值作為抗腫瘤藥物。有一個數字和柿子中的類胡蘿蔔素和多酚類物質，已被證實有利於健康。果實還含有鉀，鎂，錳和鐵。

有20種氨基酸。我們的身體產生 11個，其他9個基本氨基酸可通過食物。氨基酸是蛋白質的組成部分。並建立肌肉蛋白質。但是，即使你工作了，想建立肌肉，你不需要消耗動物蛋白。一些頂級的運動員是素食主義者：克里斯坎貝爾是奧運會摔跤冠軍;基思霍姆斯，世界中量級拳擊手冠軍;條例草案曼內蒂，電源起重冠軍，比爾明珠，一個 4次宇宙先生;安德烈斯Cahling，冠軍的身體建設者和奧運金牌選手在跳台滑雪;藝術儘管如此，一個名人堂成員和MVP防守端的美式足球，納芙拉蒂諾娃，一個網球冠軍;博士和露絲海德里奇，1 6次Ironwoman，年齡組的持有人，美國田徑碩士冠軍，和素食主義者。

這些植物都氨基酸也略有不同的數額。它現在已經知道，吃了各種各樣的食品從植物來源提供了所有我們需要的基石。微生物和細胞的再生使我們的腸道蛋白質為我們完成。所有我們需要做的就是吃的健康，平衡飲食。

有關其他信息，查看我的帖子從 2009年3月9日和2009年3月27日

瘦婊子的羅裡弗里德曼和金巴努安

糖尿病並發症是第四大死亡原因的疾病在當今世界。心髒病，高血壓，視網膜病變（喪失視力），神經損傷，腎病，動脈硬化，和循環系統的問題，是糖尿病患者所面臨的主要問題。但有很多的希望。雖然有些情況下需要藥物治療，許多 2型糖尿病患者血糖可以平衡其按照低血糖，低脂肪飲食和經常運動。

人與一個家庭的疾病，誰是超重，或者誰得到很少或沒有運動是在最高的風險。阿飲食高糖和精製碳水化合物精製是另一個因素。糖已成為整個食品集團，計數為一驚人的20％每日總熱量為成年美國人。但高糖飲食過度勞累，那麼損害胰腺，所以你的身體不能生產或正常使用胰島素。由於精製碳水化合物和糖代謝不再是，他們積累在體內，並儲存為脂肪。體內多餘脂肪和缺乏運動，然後攜帶胰島素抵抗。

你有高血糖的警告標誌？
。極端口渴頻繁排尿
。傷口癒合緩慢削減和;慢性感染
。最近體重減輕或體重增加不改變飲食習慣
。嚴重，原因不明的疲勞
。視力模糊

如果你有糖尿病預警症狀，就醫。測試你的血糖時，你在早上起床還可以提供一些有用的線索。首頁血糖監測工具包可從大多數藥店。

1。開始與飲食的改善。不要跳過的飯菜。大多數糖尿病患者應該吃6小餐，每天，尤其是如果他們對胰島素治療。
專注於一個主要以植物為基礎，生鮮食品的複雜碳水化合物飲食不需要的胰島素的代謝確保您獲得高品質的蛋白質從魚類，豆類，大麥和綠色超級食品如銅和spirulilna。添加高纖維蔬菜和全穀物如燕麥，糙米，以穩定食糖波動。

改善飲食是必要的，克服和避免2型糖尿病及其並發症。一個健康，天然食品飲食，除了減少胰島素的需求和平衡血糖，有很好的“副作用”的健康減重，更好地保護心臟。規律的運動和某些自然補充是很重要的正常化高血糖波動。如果你渴望甜食，考慮自然甜味劑甜菊糖和羅漢像水果的味道很好，是為糖尿病患者和人民的安全與低血糖。

琳達博士2006頁健康癒合

吃鐵飯每天食物：無花果，海鮮，糖蜜，甜菜，糙米，菠菜和深綠色，全穀類，雞蛋，葡萄，葡萄乾，山藥，杏仁，豆類。

吃錳和維生素 C的食物鐵的吸收：全穀類，蔬菜，豆類，堅果，鳳梨，雞蛋，柑橘類水果，十字花科蔬菜，西紅柿和青椒。

吃食物的友好培養植物和維生素。的B – 12，酸奶，酸乳酒，醬，大豆食品。

避免鐵消耗的食物：碳酸飲料，咖啡因，巧克力，紅色肉類，牛奶。

混合啤酒酵母，糖蜜，小麥胚芽，芝麻認為，幹剪斷海青菜;灑 2日在TBS的食物。

中藥來源包括紫花苜蓿，bilberrry，牛蒡，貓薄荷，黃塢根，豆瓣，薩薩帕里拉和蕁麻。

健康癒合琳達頁。

塞伊坦：一個混合的高筋小麥和水徹底揉洗，通常被稱為“小麥肉。”當熟，其味道和口感類似於肉類，使偉大的火鍋或炒菜。它設有 31克蛋白質每份（3盎司），包含118卡路里每份。

丹貝發酵是整個大豆濃縮成一個堅強的，纖維豐富的cakelike形式。這個過程中增加鐵的生物利用率和消化率。它提供20克蛋白質每份（4盎司），包含220卡路里每份。

織紋植物蛋白（附載在許可證）：阿肉代替大豆粉製成的，能買到幹（脫水）或潮濕。信念Belief無味自身，但它在烹飪過程中吸收味道。它提供13克蛋白質每份（1帕蒂或約 3盎司），包含130卡路里每份。

豆腐（公司）：阿組合熟大豆和凝固劑製成硫酸鈣或硫酸鎂。豆腐吸收並呈現風味 Ø成分與它的準備。它提供11克蛋白質每份（4盎司），包含80卡路里每份。

我們的產品找到蜂巢，如果我們把我們的手指，品嚐它，是不一樣的食品在超市找到。在蜂巢的蜂蜜是真正的非常相似，原材料，未加工的，不加熱，過濾，我們會得到一種如果我們採取的蜂巢，吃的內容與一湯匙。這是一個真正的食物。

蜜蜂的種類的植物飼料上決定了顏色的蜂蜜，營養水平，香氣和口味。蜂蜜是從極寒冷地區，顏色較淺，比蜜還從熱帶地區。據該網站的熱帶傳統，是一個非常可靠的公司，喬尼鮑登喜歡，實力的結晶（硬度）決定水平的活態養分和熱敏感的酶。越是蜂蜜，就越好。

蜂蜜原料不變質。花蜜的蜜蜂蜂房帶來的約百分之六十的水，和蜜蜂“治愈”它是18至19百分之水。在這個級別的水，pH值3或4，蜂蜜是非常穩定，可以持續數百年（這是在埃及發現古墓）。如果是在暴露在空氣中，它最終將發酵，發展和令人不快的味道。蜜蜂防止發酵在密封的蜂蜜蜂巢。

蜂蜜是一個最好的藥膏直接適用於燒傷。首先，冷卻用冷水燒組織，如果可能的話。然後，僅僅傳播蜂蜜對燒傷或傷口，給它有大約一個半小時。如果需要重新申請。蜂蜜立即關閉密封損壞的組織，從空中，減少疼痛，而它的作品以補濕傷員組織，其他任何神奇的蜜蜂制定的組成部分蜂蜜進行做他們做美化和修復。蜂蜜是防腐劑，並幫助避免感染。

150個健康的食物地球上喬尼鮑登博士，中樞神經系統
在中藥，設備手冊詹姆斯格林，中醫